Limitable por Jim Kwik

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Actualice su cerebro, aprenda cualquier cosa más rápido y desbloquea su vida excepcional

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¿Cuál es el tema del libro ilimitado?

Es posible hacer uso completo de los increíbles poderes de su cerebro, según el libro Limitless (2020). Está dedicado a todos los que alguna vez pensaron que eran demasiado estúpidos, demasiado lentos o demasiado incompetentes para lograrlo. Aprenda a desbloquear el potencial de su cerebro y adquirir la capacidad de lograr lo que sea que se le ocurra.

¿Quién es el que está leyendo el libro ilimitado?

  • Personas que son estudiantes de por vida y tienen altas ambiciones
  • Autocríticos a quienes les preocupa que nunca puedan aprender tan rápido como todos los demás
  • Los empresarios, los estudiantes y los trabajadores que deseen aprender el aprendizaje en sus horarios agitados pueden beneficiarse de este programa.

¿Quién es exactamente Jim Kwik?

Jim Kwik es un especialista de renombre mundial en Meta-Learning, el proceso de aprender a aprender, y ha publicado muchos libros y artículos sobre el tema. Kwik nació con un deterioro del aprendizaje como resultado de una lesión durante su juventud. Mientras había estado luchando en la escuela durante años, Kwik comenzó a descubrir los misterios de aprender a sí mismo. Fueron sus descubrimientos los que formaron la base para Kwik Learning, un software de instrucción que ahora es utilizado por personas y empresas en más de 100 países de todo el mundo.

¿Qué hay exactamente para mí? Desata el potencial de su cerebro para estudiar y lograr cualquier cosa.

Jim Kwik, el autor, nació con una lesión cerebral catastrófica, que sufrió cuando era niño. Le hizo tener una discapacidad de aprendizaje, lo que significaba que tenía que trabajar mucho más duro que los otros estudiantes para tener éxito en la escuela. En la parte superior de eso, fue sometido a una gran cantidad de acoso escolar. Según los informes, incluso un maestro se refirió a él como "el niño con el cerebro destrozado" debido a su condición. Durante años, el autor creía que, como resultado de su discapacidad, tendría que hacer mucho esfuerzo para aprender cosas nuevas. Kwik, por otro lado, descubrió que había otra ruta mientras estaba en la universidad. No necesitaba trabajar más duro; Solo necesitaba estudiar de manera más efectiva. Las técnicas que descubrió le permitieron agudizar su concentración, mejorar su memoria y comenzar a absorber los materiales a un ritmo más rápido de lo que nunca había hecho antes.

Usted, como el autor, puede haber tenido ideas falsas sobre su propio personaje. Aprenderá de las siguientes notas que solo algunos pequeños ajustes a su actitud, motivación y técnicas pueden ayudarlo a volverse realmente ilimitado. Este conjunto de notas le enseñará por qué los taxistas tienen cerebros más grandes que la población general, cómo Bach puede ayudar a sus esfuerzos de estudio y por qué no es mejor en la lectura que un estudiante de tercer grado.

La tecnología simplifica nuestras vidas, pero también puede interferir con nuestra capacidad de aprender cosas nuevas.

¿La tecnología digital es un desarrollo positivo o negativo? A pesar del hecho de que la pregunta es básica, la solución es todo menos. Los teléfonos inteligentes y las tabletas, por un lado, pueden parecer dispositivos libres. Después de todo, nos permiten "subcontratar" algunos de los procesos más directos de nuestro cerebro. Suena fantástico, ¿no? Quizás este no sea el caso. Según algunos expertos, este hábito digital se está convirtiendo en un problema en la sociedad. Piensan que tiene un impacto negativo en nuestras habilidades cognitivas. Considere cómo todos estamos cambiando continuamente entre las cosas, desde trabajar hasta verificar las alertas hasta los mensajes de texto, sin detenerse para pensar. Un neurólogo, Daniel J. Levitin, piensa que este mecanismo lleva al cerebro a quemar su combustible más rápidamente, lo que hace que nos sintamos preocupados y fatigados. El punto principal aquí es que, aunque la tecnología simplifica nuestras vidas, también puede interferir con nuestra capacidad de aprender.

We have continuous access to a plethora of information that is literally at the tip of our fingers. The fact that the typical individual now consumes three times more information than they did in the 1960s should come as no surprise. In any case, bombarding oneself with that much knowledge isn't always a positive experience. ¿Por qué? Because having access to information anytime you need it causes your memory to deteriorate. It withers away, like a muscle that hasn't been used in a while. Alternatively, pushing oneself to remember information really results in the creation and strengthening of new memories. The overuse of technology may also impair your ability to think critically in certain situations. After all, there isn't a dearth of differing viewpoints on the internet. Some might argue that it is a positive development since it enables us to see problems from a variety of different viewpoints.

However, the reality is that the majority of us do not actively seek out other points of view. Instead, we select a few sources with which we already agree and utilize them to strengthen our views, basically adopting the perspectives of others that have already been formed for us. This implies that our ability to reason and solve problems starts to deteriorate, and we begin to lose our ability to think critically. As a result, it is now more essential than ever to maintain optimal brain function. What is the best way to go about it? Jim Kwik made a few recommendations. One easy suggestion, which is particularly relevant in the digital era, is to set aside 30 minutes each day to switch off all of your electronic gadgets. Allow yourself to relax and be creative at this time. Allow your thoughts to roam.

But what happens if you do wind up spending too much time with your electronic devices? Is it going to alter you – and your brain – for the rest of your life? Quizás este no sea el caso. As we will see in the next section, our brains are both robust and adaptive.

Each of us has the ability to alter the way our brain functions.

Is it possible that you have said to yourself, "I'm too stupid to learn a second language," "I have a poor memory," or "I'm simply not good at this topic" more than once? It's easy to slip into the trap of believing that we're somehow less talented than our colleagues when we spend too much time comparing ourselves to them. However, we may not be able to achieve our full potential as a result of this. You may be dissatisfied with your current performance - but it does not rule out the possibility of achieving greatness in the future. Your brain is extremely neuroplastic, as scientists call it, which means that it may change over time. Simply said, it implies that it evolves throughout the course of your life. It's a fantastic deal.The most important lesson here is that everyone of us has the ability to alter our brain's function.

A large number of individuals believe that our brains achieve their maximum capacity around the time of puberty. Then, according to the legend, it's all downhill from there. Fortunately, there is a plethora of data that suggests the opposite. Consider the situation of taxi drivers in London. In order to get a license, individuals must complete a substantial amount of coursework and pass an exceedingly tough examination. To become a London cabbie, a prospective driver must spend three to four years remembering each of the 25,000 streets in a 10-kilometer radius of the city. All of this learning has a significant impact on their cognitive abilities. Researchers examined the gray matter in the memory regions of London taxi drivers compared to that of regular individuals and discovered that drivers actually had greater gray matter.

La práctica de memorizar miles de calles parece impulsar sus cerebros para desarrollar nuevas conexiones neuronales como resultado de la experiencia. Altera la estructura de sus cerebros e incluso puede hacer que crezcan en tamaño. ¿Qué implica exactamente esto para nosotros? La buena noticia es que todos podemos hacer precisamente lo mismo, lo que es un alivio. Pero ante todo, debemos limpiar nuestro cerebro de lo que el autor refiere como mentiras. La frase "Ideas limitadas enteradas" se abrevia como "VIDA". Una de las mentiras más dañinas que nos enseñan es que nuestro coeficiente intelectual está fijado para el resto de nuestras vidas. No es tan sencillo como eso. Es cierto que sus resultados de prueba de IQ tienen una tendencia a mantenerse constante en el tiempo. Sin embargo, la inteligencia no evalúa tu capacidad de aprender. Además, no refleja su nivel intelectual real, que puede fluctuar y mejorar con el tiempo.

Debido a que esta LIE -la noción de un coeficiente intelectual-es a la vez restrictiva y dañina, debe evitarse. Todo el mundo tiene la capacidad de ser un genio, simplemente no lo creemos cuando lo vemos delante de nosotros. Como resultado, tal vez sea el momento de empezar a destete de estas LIES y comenzar a pensar con más optimismo.

Las ideas negativas deben ser eliminadas de su cabeza y reemplazadas por buenas.

Cada día, cada uno de nosotros tiene decenas de miles de ideas que no compartimos con nadie más. Un número importante de ellos son las consultas. Y muchas personas lo están haciendo de nuevo. Todos tenemos lo que se conoce como "preguntas dominantes", que son las que surgen más a menudo que otras en nuestras conversaciones. Por ejemplo, una vez se le pidió al autor que pasara algún tiempo con la estrella Will Smith en una película ambientada en Toronto, la cual aceptó con mucho gusto. Los actores y la tripulación trabajaron al aire libre en pleno invierno, desde las 6:00 p.m. hasta las 6:00 a.m., durante la duración de la producción. Fue durante un breve período de tiempo de inactividad que Smith y el autor descubrieron que una de las preguntas más frecuentes del actor era: "¿Cómo puedo hacer que esta experiencia sea aún más mágica?" Smith tomó una serie de acciones en respuesta a su consulta principal. A diferencia de relajarse, utilizó su descanso para servir a todo el mundo chocolate caliente y hacer bromas, lo que hizo que todo el evento sea más agradable para todos los involucrados.

La lección más importante aquí es liberar su mente de ideas negativas y reemplazarlas por buenas en su lugar. Entonces, ¿qué crees que son las preguntas más frecuentes en este momento? ¿Y te parece que es beneficioso? Muchos de nosotros, por desgracia, tenemos pensamientos negativos o despotenciadores, como "¿Cómo puedo hacer a la gente como yo?" o "¿Cómo puedo persuadir a otros a que me gusten?" Alternativamente, "¿Cómo puedo ser invisible?" Este tipo de preguntas son contraproducentes. Lo único que hacen es ocultar su verdadera naturaleza. En lugar de eso, puedes intentar llegar a nuevas preguntas que te darán más poder. Casi seguro que van a ser diferentes para todos nosotros. Estas son las preguntas que el autor se está preguntando: "¿Cómo puedo hacer esto mejor?". Y, "¿Cómo funciona mi mente para que pueda funcionar correctamente?"

La mayoría de las consultas son positivas en la naturaleza. Y tienen la capacidad de realizar una función muy crucial: pueden cambiar su actitud de una negativa, limitada a una positiva, ilimitada. Esta nueva forma de pensar puede incluso ser buena para su salud a largo plazo. Por ejemplo, la investigación ha demostrado que los individuos que son optimistas son 13 por ciento menos propensos a sufrir de enfermedad cardíaca o depresión. Así que, la próxima vez que te piques diciendo cosas como "no puedo", "No soy" o "No lo hago", trata de voltear esas palabras. Haga la siguiente declaración en su lugar: "No siempre he sido excelente en esto, pero no descarta la posibilidad de ser grande en ello hoy". Recuerde los momentos en que usted tuvo éxito-incluso si era sólo parcialmente.

Todas estas son estrategias excelentes para comenzar a silenciar a su crítico interno. Si lo desea, incluso puede darle una persona ridícula, repleta de características físicas locas y un nombre estúpido. Debe burlarse cada vez que intente derribarlo, y debe ser competente para distinguir entre ese autocrítico y el usted. Aprende a ser optimista, y te encontrarás más receptivo a las alegrías de la vida y todas las posibilidades que tiene para ofrecer.

Motírese a alterar su comportamiento identificándose claramente a sí mismo y su razón para hacerlo.

Los términos "pasión" y "propósito" a menudo se usan en la misma oración. Estas palabras se usan para hablar de cualquier cosa que provoca un fuego dentro de nosotros, algo que nos gusta hacer más que cualquier otra cosa. Pero, en realidad, la pasión y el propósito son dos cosas muy diferentes. La pasión es algo que existe dentro de ti. Las expectativas o preconcepciones de otras personas sobre usted están ocultos bajo su núcleo interno, donde solo se pueden encontrar cavando profundamente. Sin embargo, el propósito está dirigido hacia lo que ahora está experimentando. Es algo que puedes compartir con los demás o que puedes hacer una contribución al mundo. Por ejemplo, puede tener un fuerte deseo de aprender a tejer canastas. Sin embargo, es posible que su objetivo sea enseñar a las personas cómo tejer canastas. Todo esto puede parecer complejo, pero si desea tener un suministro interminable de impulso y energía, es fundamental identificar primero su pasión y luego utilizar esa pasión para descubrir la misión de su vida.

La lección más importante para quitar de esto es: motíese para alterar su comportamiento identificándose claramente y su razón para hacerlo. Considere el siguiente escenario. Considere a un jugador de 70 años que recibe buena salud. Para llegar al gimnasio a tiempo por la mañana, se despierta a las 5:00 a.m. todos los días. ¿Por qué? Las mañanas tempranas o el levantamiento de pesas son dos cosas sobre las que puede estar entusiasmado. No. Lo hace porque cree que hay un bien mayor al hacerlo. Y esto es para el único propósito de mantenerse al día con sus nietos. ¿Qué le implica eso personalmente? Considere con qué frecuencia se encuentra tratando de encontrar el deseo de terminar las cosas. Quizás debería considerar por qué se propuso lograr esas tareas en primer lugar. Si la solución está relacionada con su objetivo, se inspirará más para tomar medidas al respecto.

Además, hay una segunda técnica para motivar. Considere su propia identidad y lo que lo distingue de los demás. Las respuestas a estas preguntas tienen el potencial de ser motivadores poderosos para el cambio de comportamiento. El autor utiliza el ejemplo de la investigación realizada en la Universidad de Stanford para ilustrar su punto. Los participantes fueron divididos en dos grupos por los psicólogos. Le dijeron a un grupo: "¿Qué tan esencial crees que es para ti votar?" La pregunta planteada para el segundo grupo era algo diferente: "¿Qué es lo esencial crees que es para ti ser votante?" El otro grupo respondió positivamente. Aquellos a quienes se les preguntó si estaban registrados para votar tenían un 13 por ciento más de probabilidades de votar que los que no lo estaban. ¿Qué nos enseña esto sobre nosotros mismos? En otras palabras, parece que cuando se identifica con un objetivo que desea lograr o un hábito que desea cultivar, su motivación aumenta.

Sin embargo, aunque esa respuesta es prometedora, no alcanza la marca. Si le falta motivación, puede haber una variedad de otros factores en juego. Algunos de estos serán más obvios en las siguientes observaciones.

Duerme adecuado, consuma comidas nutritivas y participe en actividad física regular para mantener su cerebro sano.

Como resultado, tiene un claro sentido de propósito y la motivación para tomar medidas. Sin embargo, todavía hay algo que puede evitar que logre sus objetivos. ¿Qué es ese obstáculo? Hay muchas causas posibles, incluida la falta de energía provocada al comer el tipo incorrecto de alimentos o no dormir lo suficiente. La falta de sueño se asocia con una amplia gama de problemas de salud física y mental. La depresión, la irritabilidad, la enfermedad cardíaca e incluso la enfermedad de Alzheimer se encuentran entre las afecciones en esta lista. Brevemente, ¡no comprometa su sueño! La cantidad adecuada de sueño, nutrición y actividad física es necesaria para que su cerebro funcione en su nivel óptimo. La lección más importante aquí es cuidar su cerebro al dormir adecuadamente, comer comidas nutritivas y hacer ejercicio regularmente.

A primera vista, el sueño y el ejercicio no parecen tener nada entre ellos. Sin embargo, en realidad están muy íntimamente relacionados entre sí. El ejercicio regularmente puede ayudarlo a dormir mejor. Los participantes en un estudio de 16 semanas sobre los efectos del ejercicio aeróbico en el sueño, por ejemplo, descubrieron que dormían más cada noche después de ir al gimnasio todos los días. Para ser exactos, tomará otra hora y cuarto. El hecho de que la actividad física sea esencial, tal vez, ya no sea noticias. Entonces, ¿por qué no estamos haciendo nada al respecto? Todos tenemos una serie de razones, después de todo. Es tedioso levantar pesas. No tenemos tiempo, y las membresías del gimnasio son demasiado costosas.

Sin embargo, el hecho es que las ventajas del ejercicio exceden todas y cada una de estas preocupaciones por un amplio margen. Y estas ventajas no solo no se limitan al crecimiento muscular y la pérdida de peso; También tienen un impacto en su función cognitiva. El ejercicio aeróbico regular puede aumentar el tamaño de su hipocampo, que es el centro de memoria y aprendizaje de su cerebro. Como resultado, su cerebro necesita suficiente sueño y actividad física regular. ¿Qué más hay ahí? Sin embargo, existe otro requisito importante: alimentos de alta calidad. En opinión de la Dra. Lisa Mosconi, neurocientífica y nutricionista, hay 45 fuentes diferentes de alimento para el cerebro. Los aguacates, arándanos, brócoli, chocolate negro, huevos, verduras de hoja verde, salmón, cúrcuma, nueces y agua se encuentran entre los 10 principales alimentos para consumir. El sueño, el ejercicio y una dieta saludable son importantes. La pregunta es, ¿cómo puede asegurarse de que tomar suficiente de ellos se convierta en un hábito?

Tendrás que hacer algo de esfuerzo. Puede tomar cualquier cosa de 18 a 254 días para convertirse en un hábito, pero puedes hacerlo, ¡no importa cuánto tiempo lleva! Comience haciendo un pequeño ajuste a la vez, y con el tiempo, el nuevo hábito se convertirá gradualmente, pero constantemente, se convertirá en parte de su rutina diaria.

Aumente su productividad entrando en un estado de flujo y utilizando el poder de pequeñas acciones para lograr sus objetivos.

¿Recuerdas la última vez que te absorbiste tanto en una tarea que perdiste por completo de vista el paso del tiempo? Lo más probable es que estuvieras experimentando lo que los psicólogos llaman "flujo". Cuando estamos en esta condición, tenemos la impresión de que el trabajo que estamos haciendo es casi fácil. Tenemos la sensación de que estamos siendo probados, pero la prueba no es demasiado difícil de superar. Y tendemos a sentir una sensación de consuelo y placer en lo que estamos haciendo, como resultado de nuestras acciones. Cuando estamos en un flujo, nuestra productividad puede aumentar hasta en hasta un 500 por ciento, que es uno de los aspectos más beneficiosos de un flujo. Girando en un estado de flujo y aprovechando el poder de los pequeños pasos son los dos mensajes más importantes que tomarán lejos de esto.

¿Qué métodos utiliza para entrar en el flujo? Todo comienza con la eliminación de todas las fuentes de distracción. Tratar de reiniciar el flujo mientras revisa sus cuentas de redes sociales cada pocos minutos es imposible. Se ha demostrado que puede tomar hasta 20 minutos para volver a un trabajo después de ser interrumpido. Para poder realizar el trabajo correctamente, debe asegurarse de que tiene suficiente tiempo. Hacer un compromiso de al menos 90 minutos, pero es preferible dos horas. También, resistir el impulso a la multitarea mientras está trabajando. Los científicos han demostrado que la multitarea realmente reduce la capacidad de uno para ser productivo. Estar en el flujo es un sentimiento maravilloso, la mayor parte del tiempo. Sin embargo, debido a la condición actual de los asuntos, ciertos deberes no pueden ser completados efectivamente. Casi a menudo, son difíciles o simplemente no agradables para participar en. Entonces, ¿qué les dirías si tuvieras que hacerlo? Sin embargo, puede utilizar una estrategia diferente: pasos pequeños.

La procrastinación es una reacción natural a las actividades que son difíciles o que consumen mucho tiempo. Sin embargo, retrasarla tiene un costo psicológico significativo. Una tarea que no se ha terminado provoca estrés en el cerebro. Simplemente, no puede dejar de pensar en ello hasta que se complete la tarea. Y hay más: la procrastinación a menudo se asocia con sentimientos de culpa y vergüenza. ¿Qué crees que pueden hacer los individuos para prevenir estas emociones? ¡Son mucho más proclives a la procrastinación! Sin embargo, al tomar pequeñas acciones básicas para lograr un trabajo, usted puede superar sus tendencias de dilación y lograr el éxito. Digamos que estás leyendo la perspectiva de escribir un largo discurso. Para empezar, es posible que se convenza de que no tiene que completar todo el documento a la vez. Todo lo que tendrás que hacer es escribir la keynote.

Lo que es posible es que, mientras pone todo junto, usted puede descubrir que usted está en un rollo, y usted va a terminar haciendo más trabajo de lo que había anticipado inicialmente. Al desglosar las tareas de esta manera, aumenta considerablemente la probabilidad de completar el trabajo satisfactoriamente.

Haga un uso eficaz de su tiempo de estudio.

¿Qué tiene que ver, en su opinión, Bach con el aprendizaje? No te preocupe si te estás rascando la cabeza, ya que el enlace es cualquier cosa menos aparente. Numerosos estudios han demostrado que existe una estrecha conexión entre la música, el estado de ánimo y el rendimiento académico. Se ha demostrado que algunos tipos de música mejoran significativamente nuestra capacidad de aprender. Esto es cuando Bach entra en la imagen. La música barroca con un tempo que va de 50 a 80 latidos por minuto es especialmente eficaz para enfocar la atención. La música es sólo uno de los hacks de vida que pueden ayudarnos a hacer uso de las capacidades menos conocidas de nuestro cerebro para promover el aprendizaje y la retención. La lección más importante para quitarnos de esto es hacer un uso efectivo de su tiempo de estudio.

La capacidad de concentrarse cuando se estudia se ve potenciada por el olfato, tal como es por la música. Las pequeñas veces se asocian a los recuerdos. Por ejemplo, considere cómo el olor de una especia específica puede transportarlo de nuevo a la cocina de su abuela. Hay muchos ejemplos de cómo los olores poderosos pueden ser en términos de traer recuerdos a la vanguardia de nuestras mentes. Ahora que eres consciente de esto, es posible que quieras experimentar con aromas la próxima vez que estés estudiando para una prueba o prepararte para una presentación. Cuando estés estudiando, dab unas gotas de aceite esencial en tu muñeca. Luego, justo antes de su prueba o presentación, repita el proceso. ¡Es posible que la fragancia te ayude a recordar tus recuerdos!

El autor Jim kwik ofrece muchas otras estrategias para ayudarle a aprender. Por ejemplo, es posible que desee aprovechar los conceptos primarios y recientes. Lo que aprendes inmediatamente al comienzo del curso es más probable que permanezca más tiempo en tu memoria. Lo que suceda inmediatamente después de la reunión debe hacerse de la misma manera. ¿Qué significa esto para ti personalmente? Ahora que has aprendido estos conceptos, es posible que quieras repensar cómo aprendes. Tal vez el tema más importante debe ser al principio y al final de cada clase, y el Centro debe ser dejado para algo menos importante.

El enfoque pomodoro puede utilizarse para aprovechar eficazmente las prioridades y la inmediatez en el trabajo. Pomodoros es una productividad de 25 minutos que divide su trabajo o estudio en partes manejables. Tome un descanso de 5 minutos después de cada sesión de pomodoro. ¡Es tan simple como poner un temporizador en una computadora! Pomodoros podría funcionar mejor si se utiliza en combinación con otro método llamado memoria activa. Básicamente, necesita comprobar algo de información y luego verificarla inmediatamente para asegurarse de que se entiende correctamente. Simplemente cierre el libro o detenga el video que está viendo y anote lo que ha aprendido hasta ahora.

Has llegado a la conclusión de esta lección. ¿Estás listo para terminar hoy? Para ser honesto, no exactamente. Otra técnica que se puede encontrar en los libros es la repetición de intervalos. Cada paso requiere una revisión regular de su contenido. Si te sirve de algo, puedes hacer algo de estudio por la mañana antes del desayuno y hacerlo de nuevo por la noche antes de la cena. Esto ayudará a asegurar que la información se mantenga. A continuación, vamos a ver qué más puede hacer para que la nueva información que obtiene sea más memorable.

Técnicas como la visualización pueden ayudarle a mejorar su memoria y atención.

La concentración funciona como un músculo, porque cuanto más lo uses, más fuerte será. Aquí hay un truco para acelerar su ritmo cardíaco: piense en su objetivo de atención como una bola de luz brillante. Considere el siguiente ejemplo: si está en discusión, la conversación está representada por una bola brillante. Cuando Notes que tu atención está empezando a cambiar, tráela de vuelta a la luz brillante. Finge que no hay nada más en el mundo. Esto se llama visualización, y técnicas similares pueden ayudarle a centrarse en sus habilidades. También son muy eficaces en la memoria de la información. El punto principal es que la visualización puede ayudarle a mejorar su memoria y atención.

La gente generalmente piensa que su memoria es "buena" o "mala". En su lugar, usted puede optar por confiar en su memoria entrenada, o incluso en su memoria no entrenada. ¿Cuál es la mejor manera de mejorar la memoria? La imaginación visual es la forma más eficaz de aprender a relacionar palabras con números. De hecho, cualquier otra cosa debe ser recordada primero. ¿Cómo funciona? Considere los siguientes escenarios. Considere los siguientes términos: boca de incendios, Globo, batería, cubo, placa y diamante. Si se le pide que recuerde la lista de palabras, puede repetir las palabras una y otra vez. Sin embargo, este enfoque no ha tenido éxito. Es probable que olvides todo lo que has aprendido en poco tiempo.

En su lugar, intente hacer una narrativa ridícula basada en las palabras. La imagen que viene a la mente es probablemente una de un hidrante de fuego siendo levantado al aire por los globos. Las baterías, por otro lado, son responsables de reventar los globos, y esas baterías se alojan en barriles masivos. Todo el dispositivo -baterías encerradas en barriles apuntados hacia globos-es propulsado al aire por un gran tablero que actúa como un vaivén, lanzando las baterías al aire. Por último, un diamante masivo sirve de apoyo para todo el tablero. Eche un vistazo a lo mucho mejor que las palabras están ahora arraigadas en su memoria. Un método similar podría ser usado para ayudarle a prepararse para los acoplamientos.Se conoce como la técnica loci. Para aprovecharlo, primero seleccione los 10 temas más importantes que desea cubrir. A continuación, visualice una ubicación o una sala con la que está familiarizado y contemple una ruta a través de ella.

Cada uno de sus puntos de conversación debe estar ahora asociado con un elemento o ubicación distinta en la habitación-su keynote, por ejemplo, podría estar representado por su luz de dormitorio. Por último, ensaya tu presentación con la ayuda de un recorrido por tu lugar, al que se hace referencia como un loci. Una memoria bien entrenada le pondrá en la vía rápida para dominar un nuevo idioma, entregar presentaciones destacadas, o simplemente ser un experto bien versado en cualquier tema.

La lectura es un componente necesario del aprendizaje, y puedes mejorar tus habilidades de lectura.

Vamos a enfrentarlo, la lectura no es la actividad recreativa favorita de todos. Muchos individuos encuentran que el trabajo es duro, aburrido y que consume mucho tiempo en la naturaleza. Para tales individuos, desenrollar después de un duro día en el trabajo se logra mejor frente a la televisión o jugando un videojuego. Sin embargo, la investigación ha demostrado que hay un vínculo entre la capacidad de lectura y el logro de la vida en general en la edad adulta. Cuanto más fuerte sea su capacidad de leer, más probable es que usted será contratado para el empleo más alto, y más grande sus posibilidades de éxito. Y aquí hay otra cosa: la lectura es una gran manera de darle a tu cerebro un buen ejercicio. Estimula una amplia gama de diferentes procesos mentales al mismo tiempo. Ayuda a mejorar la memoria y el enfoque aumentando la concentración. Renunciar a la lectura es similar a renunciar a la educación en su sentido más básico. La lección más importante aquí es que la lectura es un componente necesario del aprendizaje, y que puedes mejorar tus habilidades de lectura.

¿Qué crees que es tu velocidad de lectura? Para la mayoría de los individuos, son alrededor de 200 palabras por minuto. Sorprendentemente, la mayoría de los adultos no leen más rápido que los niños de la escuela primaria. Esto se debe al hecho de que las lecciones sobre cómo leer a menudo terminan entre el segundo y el quinto grado. ¿Qué hace que algunos individuos lean lentamente? La solución se encuentra a menudo en una técnica llamada subvocalización. Esto simplemente implica que cuando los individuos leen, están pronunciando mentalmente cada palabra mientras la leen en voz alta. Esto tiene un impacto negativo en sus habilidades de lectura. Cuando usted subvocaliza, usted sólo puede leer a la velocidad en la que usted habla. Si esto te describe, no renuncies a la esperanza todavía. Su mente es capaz de procesar la información a un ritmo mucho más rápido. Contar en voz alta como usted lee puede ayudarle a minimizar la subvocalización. Simplemente repite los números "uno, dos, tres," y así sucesivamente mientras vas por la página.

Contar mientras la lectura es una tarea desafiante. Sin embargo, le enseñará a su cerebro a usar menos subvocalización. Empezarás a visualizar las palabras en lugar de hablarlas a medida que pasa el tiempo. Cuando dominas esta técnica, la lectura se volverá más como ver una película que escuchar una conferencia. Usar un pacer es otra excelente técnica para disminuir la subvocalización y leer más "visualmente" al leer. El proceso es simple: basta con deslizar el dedo hacia abajo de la página mientras lee para empezar. Este método es exitoso porque nuestros ojos están programados para seguir las cosas en movimiento, lo que hace que esta técnica sea bastante efectiva. Cuando lees con un pacer visual, puedes mejorar tu velocidad de lectura en cualquier lugar del 25 al 100%! Por supuesto, ninguna de estas estrategias será efectiva a menos que usted haga un serio compromiso con la lectura. Como resultado, reserve al menos 30 minutos cada día para la lectura.

Ahora que ha mejorado su velocidad de lectura, es hora de abordar la última pieza del rompecabezas: aprender a pensar más eficazmente.

Para mejorar sus habilidades de resolución de problemas, experimente con formas de pensar frescas y diversas.

¿Quién es la primera persona que viene a la mente cuando se escucha el término "genio"? Tal vez Albert Einstein o Marie Curie primavera a la mente.Sin embargo, el término "genio" no se refiere sólo a los individuos que poseen una inteligencia excepcional o aptitud matemática. La inteligencia puede ser clasificada en muchas categorías distintas. Considere el caso de Venus Williams, por ejemplo. Ella, también, es un genio en muchos sentidos-alguien con una excepcional inteligencia corporal-kinestésica. Es decir, ella es muy competente en el uso de su cuerpo. La importante lección aquí es que, para mejorar la resolución de problemas, uno debe experimentar con nuevas y variadas formas de pensar. Aprender qué tipo de intelecto que posees es sólo el primer paso para mejorar tu capacidad de pensar de manera más clara y efectiva. También hay una gran cantidad de estrategias adicionales disponibles.

Por ejemplo, usted puede experimentar con varias formas de pensar; usted puede intentar abordar los problemas de una manera que es completamente desconocida para usted; usted puede experimentar con romper sus patrones de pensamiento. Un método para hacer esto es poner su "sombrero de pensamiento". Considere el siguiente escenario: tiene una colección de sombreros en varios colores. Cuando usted está mirando un problema, ahora puede cambiar entre sombreros cada pocos minutos. Vamos a fingir que estás usando un sombrero rojo. Eso indica que es momento de tomar un enfoque más emocional al tema. Un sombrero verde, por otro lado, puede inspirar el ingenio.

Sin embargo, incluso un enfoque sofisticado como este puede no ser suficiente en ciertos casos. Algunos temas necesitan que usted piense de una manera completamente diferente de lo que está acostumbrado a: exponencialmente en lugar de linealmente. Cuando se piensa en términos de crecimiento exponencial, ya no se enfrenta a crisis tras crisis tras crisis por resolver. Como alternativa, debe descubrir la fuente subyacente del problema y abordarlo desde allí. Naveen Jain, inventor y receptor de la Medalla de Tecnología Albert Einstein, es uno de los defensores del pensamiento exponencial en los negocios. Considere el caso de su negocio, Viome, por ejemplo. Su motivación para establecer fue su creencia de que el problema de salud subyacente más grave que enfrenta el mundo es la enfermedad crónica.

¿Así que su empresa se dedica a la investigación y desarrollo de remedios para tales enfermedades? Jain, por otro lado, eligió una estrategia diferente. Para su crédito, reconoció que "nuestros sistemas inmunes están significativamente influenciados por la forma en que nuestras bacterias intestinales digieren los alimentos, en lugar de buscar respuestas a destajo". Como resultado, Jain desarrolló un método para evaluar la microbiota intestinal de una persona dada. Permite a los individuos mejorar su salud consumiendo comidas que son más adecuadas a sus necesidades individuales. Es posible que su objetivo final no sea abordar grandes problemas como el que Jain está abordando. Sin embargo, al experimentar con diferentes maneras de pensar, usted será capaz de traer una variedad de perspectivas a la mesa. Y es casi probable que esto mejore sus posibilidades de lograr grandes cosas.

La conclusión de la novela es ilimitada.

La lección más importante en estas notas es que muchos de nosotros colocamos límites artificiales en nuestros talentos porque tenemos ideas incorrectas sobre nuestro intelecto u otras habilidades. Sin embargo, la realidad es que no hay que nacer un genio para poder tener éxito. Todo lo que se requiere es que usted desarrolle sus propias habilidades y unidad únicas. Usted hace esto definiendo su misión y utilizándola como un motivador para seguir adelante. Se trata, por tanto, de seleccionar la técnica más adecuada para aprender, concentrarse, memorizar, leer y pensar entre las numerosas y excelentes opciones disponibles. Su aprendizaje será realmente ilimitado como resultado de esto. Consejos que se pueden poner en acción: Haz una lista de cosas que no quieres hacer. Crear listas de tareas pendientes es una herramienta de productividad tradicional, pero el problema es que son ineficaces para ayudarle a priorizar sus actividades. Eso es cuando una lista de "no hacer" viene en práctica. Para crear una, comience por enumerar todas las tareas que usted no puede hacer debido a circunstancias imprevistas. A continuación, haga una lista de actividades que podría considerar "trabajo ocupado". Después, enumere todos los trabajos que podría asignar a otros o tareas para las que ya tiene un sistema automatizado en su lugar. ¡Tiene una lista de cosas que usted no debería intentar hacer hoy!

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Escrito por BrookPad Equipo basado en Limitless de Jim Kwik



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